我是个健身发烧友，经过健身，身上脂肪少了，肌肉多了;但发觉腹部脂肪很难减去。我妹妹减肥也有同感，全身都显苗条了，唯独“小肚腩”仍在。请问有什么好的腹部减脂方法吗?
人体各个部位的脂肪细胞并不一样。
皮下脂肪：分布于全身，除了贮存人体能量外，还使身体柔软、保暖。皮下脂肪对能量代谢较为敏感，一旦减肥，皮下脂肪最易被消耗。
深部脂肪：分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等处，也具有能量贮备作用，但它不轻易被动用，消耗异常缓慢。
因此，有人减肥后发现脸、手、脚明显瘦了，但深部脂肪所在部位如腹部、大腿等处，却没有明显的变化。
有些人觉得仰卧起坐能减肚腩。其实，仰卧起坐只能锻炼腹部肌肉，让腹肌越练越健壮。
真正要减肥，最佳的运动方式是有氧运动——因为只有通过有氧代谢供能的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，才能够消耗脂肪。
想要肚腩快速消失，可以求助于抽脂术。抽脂术的发明就是针对深部脂肪的，利用负压将这种“深层脂肪”抽出体外。