冬天是比较干燥以及寒冷的！所以男性女性冬天喝什么养生茶好呢？贴心的小编为大家带来了七款冬季养生茶配方，功效及相对应症状。
一、七款冬季养生茶
1、红茶预防流感
冬季以红茶为上品的茶叶。红茶性甘温，能养阳养阴。红茶叶富含蛋白质和糖分，能补益身体，养阴暖阳，生津止渴，增强人体的抗寒能力，还能帮助消化，去油腻。
方法：取红茶3克，牛奶100克，盐2克。在锅里放入红茶，加水煎5分钟。红茶叶过滤后，再用一个锅煮牛奶。煮奶后加入茶汁，加入盐拌匀。
功效：每日早晨一杯红茶，能有效补充气血，强健体魄。或者泡黄芪红茶也不错。
2、上火绿茶来帮忙
冬季气候干燥，再加上人们爱吃油腻、辛辣的食物，火候过多就成为了困扰很多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮，此时便可喝绿茶。
因而易上火，平时爱抽烟喝酒，而且体形较胖的人(一般为实热体)，都比较适合喝绿茶；而肠胃虚寒者，不宜喝绿茶。
功效：绿茶是未发酵的茶，性寒，可清热，所以最好的去火，生津，消食化痰，对于轻度胃溃疡也有加速痊愈的作用，而且能降血脂，防止血管硬化。
3、忧郁不妨品花茶
其中茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰茶等都是以绿茶为基料，加入不同香花熏制而成。
一般说来，花茶能养肝利胆，强健四肢，通经。清热解暑，健脾安神，并以茉莉花茶为例，可治疗痢疾，预防胃痛。而且金银花茶能清热解毒，提神解渴，且对咽喉肿痛等有较理想的治疗作用，对预防流感也有较好效果。
功效：花茶在冬天不妨适当选择，特别是女性在更年期及经期前后容易情绪低落、心烦烦躁，不妨用喝花茶的方法来消除郁闷。
4、黑豆茶补肾气
黑豆子的营养价值和黄豆差不多，药用价值比黄豆高。月经后期或月经血流量较少的时候喝这道茶，可以保健身体。这种活血补身茶具有不易消化的特点，因此对消化功能差，尿酸，透气性差的病人不宜过食。
方法：取黑豆100克，苏木10克，红糖适量，清水700ml。豆角用清水洗净，沥乾水分，备用。把水、苏木和黑豆倒入锅里，把黑豆煮熟，把苏木和黑豆取出。然后加入适量的红糖，拌匀融化后即可食用。
功效：黑豆子能抗衰老，《本草纲目》中记载黑豆子对延缓衰老，治疗腰膝痛很有功效，另外，想补肾养阴的女性也可以经常引用这道茶。
5、枣子茶增强体质
枣子含有糖分，有枣子含糖分，有机酸，蛋白质，维生素A,B,c。性平，味甘醇，补脾益胃，用于弱脾。枣子含糖多，产生热量多，冬天尤其适宜食用。
作法：每次取红枣10-15颗，将枣皮切碎，放入茶杯中，以开水冲泡代茶，常服有健胃滋补功效的保健饮料，老少皆宜。
功效：枣树具有强身健体，强身健体的功效。含环磷酸腺苷，可扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，并含有山楂酸等成分，有抑癌作用。
6、口干喝枸杞茶
地骨皮茶有解热，治疗糖尿病，止咳化痰等功效。此外，枸杞茶还有治疗虚寒、性冷、胃、肝肾、结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、皮肤护理等多种疾病的功效。地骨皮茶的药效很广，而且长期食用或饮用地骨皮茶，不会产生副作用。
方法：取枸杞一小把(约20~30粒)，红枣3~4粒。把枸杞和红枣直接放进玻璃杯里，用沸水冲泡，或者煮开后服用。
功效：若熬夜后口干舌燥非常严重，或火气过大，可加白菊1-2朵一起冲服。冲服时，注入沸水后不要立即服用，应将枸杞和红枣在水中充分浸泡后饮用，效果更佳。枣子可以先切成块，然后冲泡。
7、手脚冰冷普洱茶
普洱茶属于茶性较温和的茶，对消化道，尤其是胃有问题的，有养胃、护胃之效，冬天温度较冷，尤其是女孩子可能经常会出现手脚冰凉，特别适合体寒的这部分人群。
此外对慢性病人也有一定的效果，普洱茶能使血管舒张，使血压有所降低，降低心率，对高血压、动脉硬化病人有辅助治疗作用。
方法：加3克熟普洱茶和适量蜂蜜调味。将普洱茶倒入杯中，用滚水冲泡，待茶汤冷却到50-60℃时，根据个人口味加入适量蜂蜜。
功效：茶和蜂蜜都具有排毒清肠的功效，熟普洱温和的茶性及养心作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用还能预防感冒。
二、饮茶养生讲究时间。
1、早晨喝红茶最好：
人们经过一夜的睡眠后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时还可以祛除体内的寒气，使大脑供血充足。
红茶性温和，每天早晨起床后冲一杯，吃过早饭后喝，也可加入适量牛奶一起喝。要提醒大家不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可使肠道吸收咖啡因过多，会出现恐慌、尿频等不良反应。久而久之，也会影响到人体对维生素B的吸收。
2、下午喝青茶或绿茶比较合适：
一般情况下，人体中午时肝火旺盛，此时饮用绿茶或青茶可使此症状减轻。