备孕是一件非常重要的事情，因为它关系到未来的宝宝的健康。在备孕阶段，很多人会注意自己的饮食，但是有些人并不知道备孕期间哪些食物是不能吃的。今天，我们就来详细了解一下备孕禁吃清单。
要说的是酒精。备孕期间，酒精是绝对不能碰的。酒精会影响女性的生殖系统，降低受孕的成功率。酒精还会对胎儿造成不良影响，容易导致宝宝出生缺陷。
咖啡因也是备孕期间需要远离的东西。咖啡因会影响女性的荷尔蒙水平，降低受孕的成功率。咖啡因还会对胎儿的发育造成不良影响，导致宝宝出生体重过低等问题。
除此之外，还有一些食物也需要在备孕期间远离。比如说生鱼、生肉、生蛋等食物。这些食物容易感染细菌，导致食物中毒等问题。这些食物中也可能存在寄生虫，对宝宝的健康造成影响。
那么，在备孕期间应该多吃什么呢？要保证营养均衡。多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保证身体摄入足够的维生素和矿物质。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于提高受孕的成功率。
在备孕期间，要注意自己的饮食习惯。远离酒精、咖啡因、生鱼、生肉、生蛋等食物，多吃营养均衡的食物，有助于提高受孕的成功率，保证宝宝的健康。