当夫妻双方希望拥有自己的孩子却遇到生育困难时，人工受孕成为了一种可行的选择。人工受孕常用的方法有人工授精和试管婴儿等。
人工授精是一种较为简单的方法。在这个过程中，医生会将男性的精液提取出来，通过处理后，在女性排卵期间，用导管将精子经过宫颈注入子宫内。这种方法适用于男性方面造成的不孕症，如少精症等。
试管婴儿是一种更为复杂的方法。医生会将女性和男性的卵子和精子提取出来，在体外进行受精。当胚胎发育形成后，再将其移入女性子宫腔内。试管婴儿适用于人工授精不成功、女性生殖存在问题（如子宫内膜异位症）等情况。
在进行人工受孕前，夫妻双方需要注意一些事项，以提高受孕成功率。适当的运动对于身体健康和生育能力都有积极的影响。夫妻可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。
忌烟禁酒也是非常重要的。吸烟和饮酒会对生殖系统产生负面影响，降低受孕成功率。因此，在人工受孕前，夫妻双方应该尽量戒烟戒酒。
做相关检查也是必要的。夫妻可以去医院进行一系列的检查，包括男性精液分析、女性卵巢功能检查等。这些检查可以帮助医生了解夫妻双方的生育情况，并制定出更加精准的治疗方案。
在选择人工受孕方法时，夫妻双方应该根据自身情况和医生建议来决定。无论是人工授精还是试管婴儿，都有其适用范围和优势。通过合理的运动、戒烟戒酒以及做相关检查，可以提高受孕成功率，让夫妻实现拥有自己孩子的梦想。