备孕为啥要吃叶酸、备孕必须吃叶酸，原因在这里——文章摘要
备孕期间，准备怀孕的女性需要补充叶酸，因为叶酸对胎儿的神经系统发育非常重要，可以预防新生儿神经管缺陷的发生。除此之外，叶酸还能提高孕妇的免疫力，预防贫血等。
叶酸的作用
叶酸是一种水溶性维生素B，它对于胎儿的神经系统发育非常重要。孕妇在怀孕前3个月和怀孕期间需要补充足够的叶酸，以预防新生儿神经管缺陷的发生。叶酸还能提高孕妇的免疫力，预防贫血等。
叶酸缺乏的危害
如果孕妇缺乏叶酸，会增加新生儿神经管缺陷的风险。叶酸缺乏还会导致孕妇贫血、免疫力下降等问题。备孕期间需要补充足够的叶酸。
如何补充叶酸
孕妇可以通过饮食来补充叶酸，例如绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物都含有丰富的叶酸。孕妇还可以选择口服叶酸片来补充叶酸。建议在怀孕前3个月和怀孕期间每天补充400微克的叶酸。
叶酸的副作用
叶酸是一种水溶性维生素，不易存储在体内，因此不会对人体产生毒副作用。过量的叶酸摄入可能会掩盖贫血等问题的症状，因此不建议过量补充叶酸。
备孕期间的其他注意事项
除了补充叶酸外，备孕期间还需要注意其他事项。例如，要保持良好的生活习惯，戒酒，避免接触有害物质等。还需要进行全面的体检，确保身体状况良好。
总结归纳
备孕为啥要吃叶酸、备孕必须吃叶酸，原因在这里。叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要，可以预防新生儿神经管缺陷的发生。孕妇在怀孕前3个月和怀孕期间需要补充足够的叶酸。除此之外，备孕期间还需要注意其他事项，例如保持良好的生活习惯，进行全面的体检等。备孕期间需要注意多方面的问题，以确保胎儿的健康发育。