自然怀孕
1.了解自己的身体
女性要想自然怀孕，首先要了解自己的身体。女性的生育能力随着年龄的增长而逐渐下降，特别是35岁以后更为明显。要想提高怀孕的几率，女性应该在怀孕前进行全面的身体检查，了解自己的身体状况，包括月经周期、排卵时间等。
2.保持健康的生活习惯
女性在怀孕前应该保持健康的生活习惯，包括饮食、睡眠、运动等方面。饮食方面，要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。睡眠方面，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜。运动方面，可以进行适当的有氧运动，如散步、游泳等。
3.掌握正确的性行为方法
性行为是怀孕的前提条件，女性应该掌握正确的性行为方法。要想提高怀孕的几率，可以在排卵期进行性行为。排卵期一般是在月经周期的第14天左右，但具体时间因人而异。如果不确定自己的排卵时间，可以使用排卵试纸进行检测。
自主分娩
1.选择合适的分娩方式
女性在分娩前应该选择合适的分娩方式。自然分娩是最为常见的分娩方式，但对于一些特殊情况，如胎位不正、胎儿过大等，可能需要进行剖宫产。女性应该根据自己的情况选择合适的分娩方式。
2.进行产前准备
女性在分娩前应该进行产前准备。可以参加产前课程，学习分娩知识和产后护理知识。还应该准备好分娩包，包括生产用品、产妇用品等。
3.保持良好的心态
分娩是一项较为艰难的过程，女性应该保持良好的心态。可以听音乐、做深呼吸等方式缓解紧张情绪。产妇的家人和医护人员也应该给予充分的支持和鼓励。
女性主导生育
1.平等的生育观念
女性主导生育不仅仅是指女性自己怀孕生孩子，更是指男女双方平等的生育观念。男女双方应该共同承担生育责任，共同决策生育问题。
2.生育计划的制定
女性主导生育也包括生育计划的制定。女性应该根据自己的生活和职业规划，合理安排生育时间。也要考虑到家庭经济状况和生育能力等因素。
3.积极参与生育过程
女性在怀孕、分娩和产后护理等方面应该积极参与生育过程。可以向医生咨询相关问题，参加产前课程，积极学习相关知识。也要与家人和配偶保持良好的沟通和合作。