备孕期间，叶酸是备孕夫妇必不可少的营养素。那么备孕叶酸要吃多久呢？
我们需要明确一点，叶酸是一种水溶性维生素，人体无法储存，需要每天摄入。备孕叶酸的摄入时间并不是一段时间内，而是需要持续地摄入。
备孕夫妇应该在计划怀孕前三个月开始补充叶酸，这样有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。而在怀孕初期，也就是胚胎发育最为关键的前三个月，叶酸的作用更为重要。胚胎的神经管正在形成，叶酸可以帮助神经管的正常发育，降低胎儿神经管缺陷的风险。
备孕期间叶酸的摄入时间应该是从计划怀孕前三个月开始，一直到怀孕前三个月结束。备孕夫妇应该每天摄入400-800微克的叶酸，可以通过食物或口服叶酸片的方式摄入。
除了叶酸，备孕夫妇还需要关注其他营养素的摄入，比如维生素B12、铁、钙等。这些营养素对胎儿的正常发育也有着重要的作用。
备孕叶酸要吃多久的问题并不是一个简单的时间段，而是需要持续地摄入。备孕夫妇应该从计划怀孕前三个月开始，一直到怀孕前三个月结束，每天摄入400-800微克的叶酸。这样可以保证胎儿的正常发育，降低神经管缺陷的风险。